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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
女磨きを考えました
みゆ1239 さん
アドバイスされて食事メニューを考えました
生野菜(レタスとトマト)を3食片手1杯塩で食べる
油物は抜き
水を1日2リットル程飲む
おやつは食べない
豆腐半丁青じそドレッシングで食べる
飲み物に砂糖はなし
身体を冷やさないために葱の味噌汁を飲む
朝に紅茶またはコーヒーを飲む
週に2回(金曜日と水曜日ユーチューブのヨガをする)
毎日体重を測る
10kg痩せたらワンピースを購入する。
どうですか？
生野菜(レタスとトマト)を3食片手1杯塩で食べる
油物は抜き
水を1日2リットル程飲む
おやつは食べない
豆腐半丁青じそドレッシングで食べる
飲み物に砂糖はなし
身体を冷やさないために葱の味噌汁を飲む
朝に紅茶またはコーヒーを飲む
週に2回(金曜日と水曜日ユーチューブのヨガをする)
毎日体重を測る
10kg痩せたらワンピースを購入する。
どうですか？
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