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節約しつつ栄養も取れる食材

解決済み
ダイエット

2025/2/9 14:20

回答：48件

私も知りたい1

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匿名 さん

節約しつつ栄養も取れる食材教えてください。

下記あたりを買って自炊でやりくりしようかなと思っています。

鶏肉
サバ缶
バナナ
豆腐
カット野菜
にんじん

たまに買う　トマト、ブロッコリー、豚肉、大根、卵、お米（主食）、パスタ、冷凍うどん

栄養の偏りで健康を損なっては意味がないのでそのあたりも考えてはいます。
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smooco

smoocoさん
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2025/2/9 14:50

記載されてる中では、カット野菜は割高なので、基本買いません。その他は、玉ねぎやさつまいもを常備しておくと、野菜が急に値上がりしても耐えられます！
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