身体が冷たい(>_<)

おだる

おだる さん

いつも身体が冷たいのが悩みです。
33歳。165センチ・60キロ・・・ダイエットをしていますが、それ以前に冷えを治さなければ痩せないと思いストレッチ、ゴルフボールを使ってマッサージ、ラジオ体操等をしています。
ですが、効果は全く
平熱が34.8℃~35.3℃なのですが、この体温の低さと冷えは関係があるのでしょうか?
サプリやストレッチで改善策があったら教えて下さい。

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2012/6/23 09:10

こんにちは
ダイエットをしている期間はどのくらいですか。
ダイエットの方法や期間によって体の機能にいろんな変化が出てくると思います。
極端な方法を取っていると痩せにくくなったり、年を取ってからあちこちに影響だ出始めます。
血圧はどうですか。

私は昔留学中にかなりやせてしまい、平熱が投稿主さんと同じぐらいで血圧が上60、下40ぐらいの異常値でした。
その後しばらく閉経後のような症状が出て、10キロぐらい太ったら今度は極度の暑がりになりました。
血圧もどちらかというと高血圧です。
たぶん痩せすぎもよくないし、急に体重が変化するのもよくないのだと思います。

難しいですが、なるべく規則正しい食生活をして適度に運動して睡眠をとるのがいいのだと思います。
理想はそうですが、現実は難しいと思うのでできる範囲で改善していくのがいいと思いますよ。

まずはダイエットの内容の見直しだと思います。

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