150㎝45㎏です。

人生初ダイエット、目標が2㎏減で体重計は一か月後まで見ない！と決め、昨夜体重を図ってみると40㎏まで落ちていました。
想定していたよりも痩せるペースが早い気がして、、自分に合ってない不健康で体に負担のかかっているダイエットなのではと不安になってきました。
ダイエット前は普通の人よりは少し食べるかなくらいの食事量、運動量はダイエット前後で変えていません。

朝は野菜と果物、炭水化物多めでがっつり食べ　昼夜は野菜とたんぱく質多め糖質、炭水化物制限で70グラムほどにしていました。友達や家族とご飯に行ったときは食べたいものを食べていました(翌日はデトックスのため夕食を梅流しに。)
朝食を除き腹7分目ほどで食事を止めるようにし、水は毎日2L飲んで週末ピラティス、キックボクシングそれぞれ1時間半ほどで運動していました。

体重が落ちた嬉しさもあるのですが、目標をかなり越えたダイエットになってしまい複雑な気持ち。
調べてみてもどれを基準にしていいのか全く分からず、、
体への負担は大きかったのでしょうか？