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旅行中の便秘対策のサプリメント
私は普段の生活ではそんなに便秘に悩みません。
１日１回、出なくても翌日朝には出ます。
ですが、どうしても、旅行中だけは便秘になります。
今度三泊で海外へ行くのですが、
食事も楽しみにしてるので便秘にはなりたくありません。
便秘薬は飲んだことがなく、
効き過ぎると１日腹痛に悩むこともある
と聞いたので少し怖いです。
サプリメントでおすすめのもの、ありませんか？
食物繊維系かビフィズス菌系か、迷っています。
１日１回、出なくても翌日朝には出ます。
ですが、どうしても、旅行中だけは便秘になります。
今度三泊で海外へ行くのですが、
食事も楽しみにしてるので便秘にはなりたくありません。
便秘薬は飲んだことがなく、
効き過ぎると１日腹痛に悩むこともある
と聞いたので少し怖いです。
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