33歳です。

毎日自分が食べたいものを食べないと気が済みません。毎日外食です。

体調が悪い時でも落ち込んだ時でも自分の食べたいものを食べることに執着しています。

理由は食事が人生の唯一の幸せで今日その時に食べたいものを食べないと損した気分になる、その時に食べないと後悔するんじゃないかという強迫観念に駆られるからです。

好きなものが糖、小麦、フライ系に偏っているので太りますが後ろめたさを感じながらもやっぱり食べるのが幸せなのでそれにすがってしまいます。

ただ腎臓系の健康診断の結果がよろしくなくこの生活を続けるのは危険と思われます。先日会った母には人生で一番楽しい時期なのに..と怒られ定期的にダイエットの進捗確認の連絡が来るようになりました。めんどくさいので何回に一度ちょっと痩せたと嘘をついている状態です。

どうしても食べたいものを食べることをやめられません。

節制した食生活をプラス思考で行うための考え方、マインドの持ち方を教えてください。