おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

トレーニング

ダイエット

2025/3/21 23:24

回答：56件

私も知りたい1

no Image

匿名 さん

朝のトレーニング、
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、朝食、プロテイン飲む（これはあってもなくても大丈夫です）をどの順番でやるのがベストですか？
こことここはこのくらい時間空けた方がいい！みたいの教えてください。
マッチョになりたいわけではなく、背中、お腹周り、ふくらはぎのダイエットです。
通報する

通報済み

ログインして回答してね！

新規メンバー登録 / ログイン

Check!

ビアンス

ビアンスさん
Q&A一覧へ

2025/3/22 02:25

はじめまして

私ならストレッチ→有酸素→筋トレ→プロテイン→朝食にします
プロテインは運動後すぐの摂取が望ましいですよ
朝食も３０分以上は時間空けた方がいいです(＾▽＾)/
頑張ってください！
通報する

通報済み

この質問に回答する

“ダイエット”新着Q&A

関連商品選択

閉じる

関連ブランド選択

閉じる

関連タグ入力

閉じる

このタグは追加できません

0/30
追加

選択中のタグ

おすすめQ&Aまとめ

Q&Aランキング（ダイエット）

  1. 1

    ダイエットのおすすめ方法

  2. 2

    このお腹はヤバいですか？

  3. 3

    LAVAのキュットダウン飲んでる人

  4. 4

    3年で25キロ太り…

  5. 5

    こじはる 体型

  6. 6

    太った

  7. 7

    健康的に痩せたい！

  8. 8

    ダイエット

  9. 9

    下膨れがすごい

  10. 10

    160cm60kg→45kgくらいになった人の顔の変化

Q&Aランキングをもっとみる

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：12/17～12/23)

プレゼントをもっとみる

美容のQ&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ！

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも！？

Q&Aの使い方

閉じる