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体重を増やしたい

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ダイエット

2025/3/28 23:23

回答：164件

私も知りたい1

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匿名 さん

現在164cm、40kgです。
なぜか体重が5キロほど減ってしまいました。病院には行きましたが原因はわからず。ずっと45kgぐらいを保っていましたが減ってから元に戻りません。食事はしっかり食べています。何か体重を増やす良い方法や良い食べ物ご存知ではないでしょうか。痩せて不健康な身体が嫌です。

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エイの裏側

エイの裏側さん
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2025/3/28 23:30

たんぱく質を多めに摂るようにするのが良いと思います。胃の調子が良くないのなら無理にたくさん食べるのは逆効果なので、胃を休めて胃に優しいものを摂ったほうが体重が増えるケースもあるようです。
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