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強烈な空腹への対処法

ダイエット

2025/4/3 17:25

回答：183件

私も知りたい3

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匿名 さん

例えば起きがけ、帰宅中など前回の食事から時間が空いたようなときイライラするくらいの何を差し置いてもまず食べたい、と感じるような強烈な空腹に襲われます。

大体食べ過ぎてしまったりジャンクを欲するのってそういう類の空腹を感じた直後なのですがそのような突発的で強い空腹感を落ち着かせる方法はありますか？
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ちっぽけ

ちっぽけさん
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2025/4/3 17:44

低血糖でしょうか？
そうだとしたら、飴やチョコなどを少し食べれば治まります。
低血糖は倒れたりすることもあるので気を付けて下さいね。
違うなら、お茶や白湯で一時的にはしのげます。
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