【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
トレーニングと身体の硬さについて
解決済み
お恥ずかしながら、身体がかたすぎて、
仰向けになって足をまっすぐ上げるトレーニングや
片足ずつ上げ下げするようなトレーニングが、
全くまっすぐ上げられないし
上に行けば行くほど足を曲げないと痛すぎて辛いです。
本気で20度くらいの角度が限界です。
トレーニングは上がるところまでで良いのでしょうか…。
そのトレーニングをする前に、まずは身体をやわらかくするところから始めた方が良いのでしょうか…。
身体をやわらかくするオススメの方法やYoutuberさんなど
いらっしゃれば教えてください。
適当な回答の方は、申し訳ございませんがブロックさせていただきます。
仰向けになって足をまっすぐ上げるトレーニングや
片足ずつ上げ下げするようなトレーニングが、
全くまっすぐ上げられないし
上に行けば行くほど足を曲げないと痛すぎて辛いです。
本気で20度くらいの角度が限界です。
トレーニングは上がるところまでで良いのでしょうか…。
そのトレーニングをする前に、まずは身体をやわらかくするところから始めた方が良いのでしょうか…。
身体をやわらかくするオススメの方法やYoutuberさんなど
いらっしゃれば教えてください。
適当な回答の方は、申し訳ございませんがブロックさせていただきます。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2025/4/22 19:07
怪我をしないように体育では準備運動をしましたね。
硬さもですが、筋を伸ばして切れたりしないようにしています。
猫ちゃんは構造が違うが、柔らかいから衝撃をのがしてるともいえます
硬さもですが、筋を伸ばして切れたりしないようにしています。
猫ちゃんは構造が違うが、柔らかいから衝撃をのがしてるともいえます
通報する
通報済み
