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ウォーキングしても痩せない
匿名 さん
歩いても痩せないタイプっていますか？
通勤2駅分（40分ほど）往復徒歩を半年間継続していますが、全然痩せません。
早歩きで腹に力を入れて立つようにはしています。
166センチで65キロなので元々適正体重ということはまずありません。元々の運動習慣は皆無でした。
ビフォー写真撮っているのですか見た目の面でもあまり変化が見られません。
以前より食事を多く食べているとかでもないです。
ウォーキングのコツなどあれば教えてください。
通勤2駅分（40分ほど）往復徒歩を半年間継続していますが、全然痩せません。
早歩きで腹に力を入れて立つようにはしています。
166センチで65キロなので元々適正体重ということはまずありません。元々の運動習慣は皆無でした。
ビフォー写真撮っているのですか見た目の面でもあまり変化が見られません。
以前より食事を多く食べているとかでもないです。
ウォーキングのコツなどあれば教えてください。
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2025/4/23 06:06
素晴らしいですね
私も見習いたいです！
ウォーキングで体重が減っていなくても
体脂肪は減っているかと思います
代謝も良くなっていると思うので
太りづらい体質になっているかと思いますよ。
体重が数字で見えなくても
身体は引き締まっているでしょうし
体幹も鍛えられており
このまま続けるていると
以前とは違う体型、体質になっていることに気づくはずです。
これから暑くなってくるので
水分補給を忘れずにし
一日最低1.5L以上の常温水を飲むようにしてみてください。
痩せたい人はたくさん水を飲むこと
たくさん歩くことと
塩分を減らすことが大事だそうですね
さらに糖質(お米やパン等の主食)を減らしてみてください
食前に白湯を一杯飲むこともオススメです。
タンパク質の多い鳥のササミやゆで卵、納豆などをメインで摂るようにすると
キレイなボディメイクが仕上がると思うので、やめずに続けてみてください。
応援してます♪
私も見習いたいです！
ウォーキングで体重が減っていなくても
体脂肪は減っているかと思います
代謝も良くなっていると思うので
太りづらい体質になっているかと思いますよ。
体重が数字で見えなくても
身体は引き締まっているでしょうし
体幹も鍛えられており
このまま続けるていると
以前とは違う体型、体質になっていることに気づくはずです。
これから暑くなってくるので
水分補給を忘れずにし
一日最低1.5L以上の常温水を飲むようにしてみてください。
痩せたい人はたくさん水を飲むこと
たくさん歩くことと
塩分を減らすことが大事だそうですね
さらに糖質(お米やパン等の主食)を減らしてみてください
食前に白湯を一杯飲むこともオススメです。
タンパク質の多い鳥のササミやゆで卵、納豆などをメインで摂るようにすると
キレイなボディメイクが仕上がると思うので、やめずに続けてみてください。
応援してます♪
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