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健康的で女性らしい身体の作り方
匿名 さん
現在BMI17、体脂肪率19.8なのですが、前回ダイエットについてこちらで質問をしたところ、「痩せすぎ」「骨粗鬆症になる」「生理がこなくなる」という回答を多くいただきました。
ただ私的に今の体型に不満があり、心地よく過ごせないのでやっぱりもっと痩せたい（スタイル良くなりたい）と思っています。憧れは長澤まさみさんのような体型です。
数字ではなく見た目が理想的になれたらいいのですが、今はデコルテや肋骨の骨感は目立つ（胸もないほうです）反面、おしりと脚はパツッとしてて引き締まっていない状況です。あとお尻の横幅が広いように感じていて悩みです。
体重は落とし過ぎずに女性らしく綺麗に痩せるアドバイスが欲しいです。
ただ私的に今の体型に不満があり、心地よく過ごせないのでやっぱりもっと痩せたい（スタイル良くなりたい）と思っています。憧れは長澤まさみさんのような体型です。
数字ではなく見た目が理想的になれたらいいのですが、今はデコルテや肋骨の骨感は目立つ（胸もないほうです）反面、おしりと脚はパツッとしてて引き締まっていない状況です。あとお尻の横幅が広いように感じていて悩みです。
体重は落とし過ぎずに女性らしく綺麗に痩せるアドバイスが欲しいです。
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2025/5/9 17:54
しっかり食べてもう少し全体的に脂肪を増やしてから、下半身を中心に引き締めトレーニングするといいと思います。
長澤まさみさん素敵ですよね^^
細いというよりも必要なところに脂肪がちゃんとついている身体は色っぽくて女性らしいと思います。
長澤まさみさん素敵ですよね^^
細いというよりも必要なところに脂肪がちゃんとついている身体は色っぽくて女性らしいと思います。
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