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【解決済み歓迎】湯船に浸かる効果
解決済み
匿名 さん
以前ダイエットに関する質問をしたBMI28の肥満です。
湯船に浸かることの効果を教えてください。
ダイエット以外の効果を知りたいです。
半身浴で代謝が上がるとのことで、久しぶりに半身浴をしました。
家族が入ったあとのお湯ですが41度で追い炊きをしてから浸かると、汗がダラダラ出てなんだかスッキリしました。
ただの水分でしょうが、老廃物も出てくれたら嬉しいです。
毎日はできないかもしれませんが、半分の週4を目標に30分程浸かろうと思っています。
また、半身浴をする際に気をつけることがあればそれも教えてください。
前後での水分補給、ミネラル補給、塩分補給は徹底しています。
湯船に浸かることの効果を教えてください。
ダイエット以外の効果を知りたいです。
半身浴で代謝が上がるとのことで、久しぶりに半身浴をしました。
家族が入ったあとのお湯ですが41度で追い炊きをしてから浸かると、汗がダラダラ出てなんだかスッキリしました。
ただの水分でしょうが、老廃物も出てくれたら嬉しいです。
毎日はできないかもしれませんが、半分の週4を目標に30分程浸かろうと思っています。
また、半身浴をする際に気をつけることがあればそれも教えてください。
前後での水分補給、ミネラル補給、塩分補給は徹底しています。
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2025/5/19 03:54
肌が綺麗になります。血行が良くなるからでしょうか？体の中の悪い物を出すのに入浴中も常温水を飲むと良いですよ。リラックス効果で夜も質の良い睡眠が取れます。好きな入浴剤を選んだり、音楽を掛けたり、香りの良いキャンドルを灯したり、肌が乾燥している時は、ホットタオルを顔に乗せてみたりと、単にお風呂の時間を楽しむのが好きですし、贅沢な時間だなーと思います。
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