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ダイエット

2012/7/30 12:59

回答：3件

私も知りたい8

Waa

Waa さん
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ぺたんこおなかと
おしりと太ももの引き締めに
効果のあるストレッチや筋トレは
ありますか？

ちなみに毎日就寝前に
腹筋
腕立て
腰回し
スクワット
はしています。

そのほかに何か
いい筋トレがあれば
教えてくださーい☆☆

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