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ズボラでもできる運動

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ダイエット

2025/5/27 16:18

回答：193件

私も知りたい7

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匿名 さん

運動も走るのも大嫌いで、筋力・体力がなく、忘れっぽいのでストレッチも続きません。
そんな人におすすめの運動やストレッチはありますか？
通勤時に階段を使う、夕食30分後にリングフィット、ドライヤー中に元気だったらスクワットはしていますが、体力は落ちる一方という感じです笑
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ｒｅｉｎａ１０１８

ｒｅｉｎａ１０１８さん
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2025/5/27 16:37

私は、トイレの後に必ず足上げを10回行う、スクワットを10回行う等の運動をしています。たった10回ですが、掛けるトイレの回数なので、チリ積です。ちなみに私はウェストより下腹にぜい肉が付くタイプなので、腹筋よりスクワットの方が効果ありました。
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