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ズボラでもできる運動
解決済み
匿名 さん
運動も走るのも大嫌いで、筋力・体力がなく、忘れっぽいのでストレッチも続きません。
そんな人におすすめの運動やストレッチはありますか？
通勤時に階段を使う、夕食30分後にリングフィット、ドライヤー中に元気だったらスクワットはしていますが、体力は落ちる一方という感じです笑
そんな人におすすめの運動やストレッチはありますか？
通勤時に階段を使う、夕食30分後にリングフィット、ドライヤー中に元気だったらスクワットはしていますが、体力は落ちる一方という感じです笑
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2025/5/27 17:34
これをやるっていうストレッチや筋トレのやり方を覚えて、歯磨きする前にお風呂に入る前に日常生活の中に組み込むのはどうですか？
あんまり長いと面倒になるので、1、2分くらいで！
あんまり長いと面倒になるので、1、2分くらいで！
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