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ズボラでもできる運動

ダイエット

2025/5/27 16:18

回答：188件

私も知りたい7

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匿名 さん

運動も走るのも大嫌いで、筋力・体力がなく、忘れっぽいのでストレッチも続きません。
そんな人におすすめの運動やストレッチはありますか？
通勤時に階段を使う、夕食30分後にリングフィット、ドライヤー中に元気だったらスクワットはしていますが、体力は落ちる一方という感じです笑
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☆リいな☆

☆リいな☆さん
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2025/5/27 23:28

通勤時の少ない時間だけでも、歩き方を意識するだけで変わります。
骨盤の位置と肩甲骨を意識すると、内臓が正しい位置に戻り見た目に変化が出やすいです。
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