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食事制限を乗り切る方法

ダイエット

2025/7/9 10:59

回答：161件

私も知りたい2

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匿名 さん

食事制限が苦手ですが運動だけではダイエットの限界があるので
何かいい方法（作戦）があれば、どんなに些細なことでもいいので教えてください。
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mi007888

mi007888さん
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2025/7/12 21:10

小腹が空いてる＝食べるのを我慢できていると暗示をかけたりしていました。あとはまずはガムを噛んで空腹を紛らわすようにしていました。
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