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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
痩せれますかね…
えっと
私は
身長160センチで
体重が53.2キロなんです
これってやばいですよね…
わかってるんですが
なかなかダイエットをしても長続きしなくて
どうしたらいいんでしょう…？
あと13歳です
家族には
思春期やねんからダイエットなんかしたらあかんと言われているんです
あとサプリメントなどは買えません
お金がありませんので…
私は
身長160センチで
体重が53.2キロなんです
これってやばいですよね…
わかってるんですが
なかなかダイエットをしても長続きしなくて
どうしたらいいんでしょう…？
あと13歳です
家族には
思春期やねんからダイエットなんかしたらあかんと言われているんです
あとサプリメントなどは買えません
お金がありませんので…
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2012/8/15 16:19
悩みですよね。
わかります。痩せたくても痩せれなくてすごく悩むのわかります・・・。
食事系で言えば、
・朝起きたら白湯を飲む。
・必ず野菜→汁物→肉・魚→炭水化物 の順番に食べるといいとか。
・間食はなるべく抑えて、どうしても食べたいときは昆布やチョコ1かけらを食べるようにする。
・夜寝る前は水分を取らない（朝むくんでしまうそうです。）
など＾＾
激しい運動は続けることが難しいので、ストレッチや体操をするといいです。
本屋さんとかにいけばカーヴィダンス、骨盤枕などの面白い本がたくさんあるのでいってみては？
また、パソコンなどで 調べてみてもいいと思います
ダイエットには地道な努力は大切です。
あきらめずにがんばってください。
応援してます＾＾
わかります。痩せたくても痩せれなくてすごく悩むのわかります・・・。
食事系で言えば、
・朝起きたら白湯を飲む。
・必ず野菜→汁物→肉・魚→炭水化物 の順番に食べるといいとか。
・間食はなるべく抑えて、どうしても食べたいときは昆布やチョコ1かけらを食べるようにする。
・夜寝る前は水分を取らない（朝むくんでしまうそうです。）
など＾＾
激しい運動は続けることが難しいので、ストレッチや体操をするといいです。
本屋さんとかにいけばカーヴィダンス、骨盤枕などの面白い本がたくさんあるのでいってみては？
また、パソコンなどで 調べてみてもいいと思います
ダイエットには地道な努力は大切です。
あきらめずにがんばってください。
応援してます＾＾
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