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ダイエットにタンパク質取って、効果の実感はありましたか？
匿名 さん
食事食べるものに気をつけて、運動もしています。
食べる量は前より減ってキープできるようになりました。
油ものや小麦粉やこってりした料理は、胃が前ほど欲しいと思わなくなりました。米や玄米派です。
スイーツはかなり減らしています。
タンパク質の量を研究しています。
ダイエットのために、タンパク質取って、効果がアップした人いますか？
鶏肉がダメなので、納豆や豆腐、豆乳やナッツや卵など取っていますが、手軽な水に溶かすタンパク質のも気になっています。
タンパク質は
何を取っていますか？
どのくらい？
一日に何回？
毎日？
ほんとうに効果がアップしましたか？
運動できない日もタンパク質変わらず取ったら、太りますか？
食べる量は前より減ってキープできるようになりました。
油ものや小麦粉やこってりした料理は、胃が前ほど欲しいと思わなくなりました。米や玄米派です。
スイーツはかなり減らしています。
タンパク質の量を研究しています。
ダイエットのために、タンパク質取って、効果がアップした人いますか？
鶏肉がダメなので、納豆や豆腐、豆乳やナッツや卵など取っていますが、手軽な水に溶かすタンパク質のも気になっています。
タンパク質は
何を取っていますか？
どのくらい？
一日に何回？
毎日？
ほんとうに効果がアップしましたか？
運動できない日もタンパク質変わらず取ったら、太りますか？
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役に立った！ありがとう：1
2025/7/26 13:25
知人はタンパク質を殆ど摂らない生活で痩せましたよ。血液検査の結果が芳しくなくその当日からお肉をしっかり食べるように変わりましたが。
治療等でタンパク質を制限されている方以外はどの道摂らざるをえなくなるんだなと思います。
治療等でタンパク質を制限されている方以外はどの道摂らざるをえなくなるんだなと思います。
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