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ダイエットがうまくいかない時に見直すべきこと

ダイエット

2025/7/29 18:14

回答：111件

私も知りたい0

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匿名 さん

運動も食事制限も頑張っているのに全然痩せない..

そんな時、見直すべきものを教えてください。

2ヶ月やっても1キロも体重の変動がなく心が折れそうです..

20代の時は同じ内容で12キロ痩せたのに不思議なほどに痩せません,
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yuki.kuma

yuki.kumaさん
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2025/7/30 10:07

朝ご飯でたくさん野菜や海藻を取り入れると
代謝が上がっていいと聞きました。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質どちらも摂るのも大切だそうです。
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