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ダイエットに効果のあった運動
匿名 さん
皆様がダイエットに効果があると感じた運動を教えてください。
見た目の変化でも体重の変化でも構いません。どちらに効果を感じたかも回答いただければと思います。
よろしくお願いいたします。
見た目の変化でも体重の変化でも構いません。どちらに効果を感じたかも回答いただければと思います。
よろしくお願いいたします。
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2025/7/30 02:40
体重や体脂肪の減少にはランニング、正しい姿勢はバレエとヨガ、拘りポイントは筋トレが良かったです。
バレエはそんなに本気でしなくとも、初心者の大人が趣味でするようなレッスンで十分でしたよ。
最初はジャージとかで参加出来る緩いところを探されてみて下さいね。
正しい姿勢ですと、ある程度の筋トレが日常生活で出来る感覚がありましたよ。
他にはポスティングバイトに登録するとお金が貰える上に痩せるのでお勧めですが、ランニングやポスティングを始めるなら熱中症のことも考えて秋を待たれるのが無難かと思います。
バレエはそんなに本気でしなくとも、初心者の大人が趣味でするようなレッスンで十分でしたよ。
最初はジャージとかで参加出来る緩いところを探されてみて下さいね。
正しい姿勢ですと、ある程度の筋トレが日常生活で出来る感覚がありましたよ。
他にはポスティングバイトに登録するとお金が貰える上に痩せるのでお勧めですが、ランニングやポスティングを始めるなら熱中症のことも考えて秋を待たれるのが無難かと思います。
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