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ダイエット
産後8ヶ月目になり、自分の体型が気になるのでダイエットを始めようと思うのですが、子育て中で限られた時間の中で何から始めていいのか迷走中です。
皆さんは産後どんなダイエットから始めましたか？
一年以上かけてゆっくりダイエットしようと思っています。
ぜひアドバイスください。
よろしくお願いします。
皆さんは産後どんなダイエットから始めましたか？
一年以上かけてゆっくりダイエットしようと思っています。
ぜひアドバイスください。
よろしくお願いします。
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2025/8/31 19:56
YouTubeの動画1日20～30分、1年以上続いてます。
最初はジム→育休空けてから疎遠に
リングフィットアドベンチャー(Switch)→簡単な準備も面倒くさくなり3ヶ月で終了
YouTube動画は準備はスマホだけ、テレビ観ながら運動できたり好きな動画を選べてやりたいものだけやれるので楽です。
無理のない短時間でそれなりに身体が絞れました。運動時間を長くすればするほど効果が出ると思いますよー！
最初はジム→育休空けてから疎遠に
リングフィットアドベンチャー(Switch)→簡単な準備も面倒くさくなり3ヶ月で終了
YouTube動画は準備はスマホだけ、テレビ観ながら運動できたり好きな動画を選べてやりたいものだけやれるので楽です。
無理のない短時間でそれなりに身体が絞れました。運動時間を長くすればするほど効果が出ると思いますよー！
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