ヘルシーなお菓子

ヘルシーなお菓子(間食にたべるもの)を探してます

しかし、好き嫌いが激しいです
茎わかめ、都こんぶ、するめ、ナッツ系、以外で何か思い浮かびますか?

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2012/9/19 21:32

豆乳おからクッキーと寒天ゼリー
私のオススメは、豆乳おからクッキーと寒天ゼリーです。

どちらもお腹に溜まるので、食前に少し食べると空腹が落ち着き、
食事の量も自然に減らすことができます。
おからも寒天も食べるとお通じが良くなって、一石二鳥ですよ。

豆乳おからクッキーは楽天などの通販でいろいろな種類があります。
なかでも持ち運びできるように一枚ずつ個包装された商品は、
外出時に小腹が空いたときに重宝します。
カロリーは1枚当たり20kcal前後です。

寒天ゼリーは、市販の寒天パウダーを好きな飲み物で溶かし、
冷やして固めるのがお手軽です。
味のない水寒天を作って、黒みつやきなこをかけても美味しいです。
ゼリーはどちらかというと暑い季節に向いていますね。

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