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しげら'sブートキャンプ
解決済み
8月と9月は暑くて何の運動もしませんでした…
10月からは筋トレを再開しようと思います。
同じような方に回答をいただきたいです♪
できたトレーニング内容を書いてください。
私は、とりあえずラジオ体操しました～。
10月からは筋トレを再開しようと思います。
同じような方に回答をいただきたいです♪
できたトレーニング内容を書いてください。
私は、とりあえずラジオ体操しました～。
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2025/10/6 15:59
しげらさん、こんにちは☆
ラジオ体操良いですよね。
第2までやったほうが運動不足解消にはよいようですが、残念なことに第2は記憶がなく覚えるのが面倒に感じました(^.^;
私はフジヤシュウヘイさんのお家で楽トレと理学療法士さんの筋トレのようなものを適当に組み合わせています。
ラジオ体操良いですよね。
第2までやったほうが運動不足解消にはよいようですが、残念なことに第2は記憶がなく覚えるのが面倒に感じました(^.^;
私はフジヤシュウヘイさんのお家で楽トレと理学療法士さんの筋トレのようなものを適当に組み合わせています。
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