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2025/10/13 17:17
夜だけダイエットメニューです。
１日２食で事足りる体質です。炭水化物は朝食のみ。
キャベツの酢漬けを白米の代わりにして、サラダチキン、トマト、キウイを食べています。
精製砂糖を使ったものは控える、甘いオヤツの代わりに果物や蒸したサツマイモ、スルメなどを食べています。
余り我慢しすぎると、ストレス溜まるので、たまには息抜きします。
１日２食で事足りる体質です。炭水化物は朝食のみ。
キャベツの酢漬けを白米の代わりにして、サラダチキン、トマト、キウイを食べています。
精製砂糖を使ったものは控える、甘いオヤツの代わりに果物や蒸したサツマイモ、スルメなどを食べています。
余り我慢しすぎると、ストレス溜まるので、たまには息抜きします。
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