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一食ダイエット
匿名 さん
ダイエットをしています。
ダイエットしたいし、ご飯作るの面倒だし…となり、一日ほぼ1食生活をしています。例えば、今日は朝にバナナ一本と千切りキャベツをたべて、15時くらいに千切りキャベツとモスバーガーのハンバーガー１つとモンブランを食べました。もうこれから夜は食べない予定ですが、こんな生活続けているとまたリバウンドしますかね？自分的には好きなもの食べれて痩せていく今の状況に大満足しているのですが、やはり良くないですかね？
せめてこれだけでも食べといた方がいいみたいな食材はありますか？
ダイエットしたいし、ご飯作るの面倒だし…となり、一日ほぼ1食生活をしています。例えば、今日は朝にバナナ一本と千切りキャベツをたべて、15時くらいに千切りキャベツとモスバーガーのハンバーガー１つとモンブランを食べました。もうこれから夜は食べない予定ですが、こんな生活続けているとまたリバウンドしますかね？自分的には好きなもの食べれて痩せていく今の状況に大満足しているのですが、やはり良くないですかね？
せめてこれだけでも食べといた方がいいみたいな食材はありますか？
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2025/10/13 17:34
あまりにローカロリーの生活を続けていると、体が低燃費仕様になり、痩せにくくなってしまう恐れがあります。
ご飯作りが面倒なのわかります。
生活スタイルに合わせて１日2食でも良いと思いますが、副菜を作り置きとかをして、お米やパン、お肉魚も食べた方が長期的にみて良いかなと思います。。バランスです！
ご飯作りが面倒なのわかります。
生活スタイルに合わせて１日2食でも良いと思いますが、副菜を作り置きとかをして、お米やパン、お肉魚も食べた方が長期的にみて良いかなと思います。。バランスです！
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