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一食ダイエット
匿名 さん
ダイエットをしています。
ダイエットしたいし、ご飯作るの面倒だし…となり、一日ほぼ1食生活をしています。例えば、今日は朝にバナナ一本と千切りキャベツをたべて、15時くらいに千切りキャベツとモスバーガーのハンバーガー１つとモンブランを食べました。もうこれから夜は食べない予定ですが、こんな生活続けているとまたリバウンドしますかね？自分的には好きなもの食べれて痩せていく今の状況に大満足しているのですが、やはり良くないですかね？
せめてこれだけでも食べといた方がいいみたいな食材はありますか？
ダイエットしたいし、ご飯作るの面倒だし…となり、一日ほぼ1食生活をしています。例えば、今日は朝にバナナ一本と千切りキャベツをたべて、15時くらいに千切りキャベツとモスバーガーのハンバーガー１つとモンブランを食べました。もうこれから夜は食べない予定ですが、こんな生活続けているとまたリバウンドしますかね？自分的には好きなもの食べれて痩せていく今の状況に大満足しているのですが、やはり良くないですかね？
せめてこれだけでも食べといた方がいいみたいな食材はありますか？
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役に立った！ありがとう：1
2025/10/13 18:08
面倒ではないものという条件なので、千切りキャベツに茹でイカや茹で海老やシラスとかを入れるのはどうでしょう。もちろんササミなどの鶏肉も良いですし。タンパク質が簡単に摂れます。
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