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一食ダイエット
匿名 さん
ダイエットをしています。
ダイエットしたいし、ご飯作るの面倒だし…となり、一日ほぼ1食生活をしています。例えば、今日は朝にバナナ一本と千切りキャベツをたべて、15時くらいに千切りキャベツとモスバーガーのハンバーガー１つとモンブランを食べました。もうこれから夜は食べない予定ですが、こんな生活続けているとまたリバウンドしますかね？自分的には好きなもの食べれて痩せていく今の状況に大満足しているのですが、やはり良くないですかね？
せめてこれだけでも食べといた方がいいみたいな食材はありますか？
ダイエットしたいし、ご飯作るの面倒だし…となり、一日ほぼ1食生活をしています。例えば、今日は朝にバナナ一本と千切りキャベツをたべて、15時くらいに千切りキャベツとモスバーガーのハンバーガー１つとモンブランを食べました。もうこれから夜は食べない予定ですが、こんな生活続けているとまたリバウンドしますかね？自分的には好きなもの食べれて痩せていく今の状況に大満足しているのですが、やはり良くないですかね？
せめてこれだけでも食べといた方がいいみたいな食材はありますか？
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2025/10/14 08:38
リバウンドしますし、健康被害も出てきます。
栄養不足から髪が抜けたりパサパサになったりして体重は落ちても美容的にも綺麗ではない感じになってしまいますよ。
リバウンドする時も筋肉がない分タプタプになってしまいます。
どんなに少なくても基礎代謝分の栄養とたんぱく質は摂ってくださいね。
栄養不足から髪が抜けたりパサパサになったりして体重は落ちても美容的にも綺麗ではない感じになってしまいますよ。
リバウンドする時も筋肉がない分タプタプになってしまいます。
どんなに少なくても基礎代謝分の栄養とたんぱく質は摂ってくださいね。
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