こんにちは～(・∀・)ノ
高校２年生の女子です♪

私はかなり猫背で、お年寄りに負けないくらいなんです(;_;)
最近やっと自分の猫背の姿を見てうわっ!不細工だな～と気付きました(>_<)
そして、猫背は内臓を潰してしまうとか、
２０歳までに猫背を改善しないと治らないとかをネットで見て焦り、
できるだけ意識するようになりました。

でも、意識してないとすぐ猫背に戻ってしまいますし、
背筋をピンとしてると背中が痛くて凝ってしまいます…
無理しているからでしょうか…(´；ω；｀)

そこで、猫背を改善された方に質問なんですが、
どれくらいで、意識しなくても(自然と)背筋をピンとしていられる時がくるんでしょうか？
一生意識してないと無理ですか(>_<)？

あと、背筋が凝ってる痛みを無理して続けてると背中に悪いでしょうか？

わかるところだけでかまいませんので、アドバイスなどよろしくお願いしますっ(^^)