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ダイエット

2025/10/24 00:18

回答：156件

私も知りたい2

ウサコム

ウサコム さん
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bmi（156cm・55kg）は標準であるけれど、太り気味なのが気になっています。受験生なのでダイエットとかは合格してからですが、体力が落ちて勉強中や後に疲れやすいのが気になっています。帰宅してからできるストレッチなどがあれば教えて欲しいです。（足がxo脚なので、外側向ける系がちょっと辛いかもです）よろしくお願いします。
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香0189

香0189さん
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2025/10/27 10:19

運動系アプリは、その場で5分とかから運動できるので使いやすいですよ。私はウェブジムを入れてます（サボり気味ですが。。）有料の他に無料のビデオも色々あって準備体操系やヨガから本格的な運動のもあります。

経験上、運動すると体力もつくし気持ちもリフレッシュして勉強しやすくなると思います。受験頑張ってくださいね。
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