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運動不足解消

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ダイエット

2025/11/5 16:39

回答：117件

私も知りたい3

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匿名 さん

高校以来うん十年も運動してない小太りです。
まず始めるなら何でしょうか？
１駅歩く、ストレッチ…。長続きしそうなもの教えてください。
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akaruihikari

akaruihikariさん
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2025/11/5 19:46

起きてすぐに背中を伸ばす、肩甲骨を寄せるなどインスタグラムで痩せる動画として挙げられているものをコレと決めて布団の上でやっています。これらを終えないと着替えられないシステムにしています。
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