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痩せない、、
解決済み
朝は何も食べず、昼はスープ、夜は、あまり食べないようにしてます。
パン、天ぷら、お米など、炭水化物をたべてません。
ダイエット頑張っても158cm４８kgです。
どうやったら体重が減りますか？？
パン、天ぷら、お米など、炭水化物をたべてません。
ダイエット頑張っても158cm４８kgです。
どうやったら体重が減りますか？？
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2025/11/6 11:17
158cmで48kgならダイエットする必要はないように思います。
食事は少なすぎるくらいだと思うので、それ以上減らすのはやめましょう。
あとは運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。
スクワットやプランクなど家でできる簡単な筋トレがおすすめです。
食事は少なすぎるくらいだと思うので、それ以上減らすのはやめましょう。
あとは運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。
スクワットやプランクなど家でできる簡単な筋トレがおすすめです。
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