呼吸法も大切です。
こんばんは。
私も痩せているのに筋力がなくてトレーニングジムに通い初め2年が過ぎました。（身長159センチ体重43キロ）

初めは、腹筋、腕立てが3回ほどしかできませんでした。（情けなかったです）
なぜトレーニングをはじめたかというとヘルニアのケアと健康維持のためでした。

トレーナーさんにメニューを考えていただき少しずつ強化して今では腹筋20回を軽々できるまでに行きました。おかげでヘルニアも2年は症状がありません）

やはり継続です。
あと、呼吸法もしっかりやらないと筋トレをしても意味がありません。負荷がかかる時には必ず息は吐き（腹式呼吸）絶対止めて力んではいけません。

内筋を鍛えることにより代謝が良くなり冷え性も改善され脂肪燃焼もしやすい体作りが出来ます。野菜嫌いはなおした方が良いですよ。（サラダより温野菜を食べると良いですよ）

私も究極の冷え性でしたが完全とはいえませんが解消しつつあります。

なんでも少しずつしなければ三日坊主になってしまいますので無理のないように常に体を動かしてください。

まず目標は食べたらその分だけ動く、そして、腹筋でも何でも目標の回数を決めると良いと思います。
やらないよりはやっただけカロリーは消費し脂肪も筋肉に変わりますよ！！