こんにちは！！いつもありがとうございます。
大学１年生の女子です。

最近体脂肪率が増加していることが気になります。

わたしは身長157センチ、体重49キロです。
大学に入る前までは体脂肪率は20～21％くらいだったのですが
大学に入ってから22～23％くらいに増えました。

体重は変わっていませんし、体型も変わっていません。
ただ、心当たりは少しあります。
おそらく甘いものを食べる量が機会が増えたからではないかと思います。（言い訳をさせていただくなら、バイト先などで甘いお菓子や甘いパンをいただくことが多くなったからです。）

糖分は脂質に変わるといった話もあるので
全く無関係とは言い切れない気がします。


母からは、気にしすぎと言われましたが、毎日体重と体脂肪率を量っているので、少しの変化が気になります。

体脂肪率の1～2%の増加は、大きく、危ないでしょうか？
それともそれほどであれば問題ないでしょうか？

また、甘いものの食べ過ぎはどちらにせよ良くないので
控えようとは思いますが、いただいたものや食べ物を粗末にはしたく
ありません。それに関しても、似たような経験をしている方いらっしゃれば、どうされているか教えていただきたいです。

どちらか片方でも答えていただければ幸いです。
よろしくお願いします！！