こんにちは。

私は今、お腹の脂肪に悩んでいます…。
昔からお腹に脂肪がつきやすく、スリムにへこんだことは一度もありません。
ですが、テレビ番組や雑誌などによくあるストレッチなどは、やりたくても訳あって行うことができないのです。
実は、私は幼いころから身体に障害を抱えており、右手を挙げることができず、水平にまっすぐ伸ばす事すら叶いません。
メディアで紹介されているストレッチ方法などは、大抵両手を上に挙げる、前に伸ばすなどの動きがあるものがほとんどで、私はそれを実行することができません。
でも、私もスタイル良くなりたいのです。このお腹をへこませたいと思うのです。

なんだか少し暗い話題になってしまって申し訳ないのですが、
手を(右手だけでも)挙げたり横に伸ばしたり前に伸ばしたりしない
ストレッチ方法をご存知の方はいないでしょうか？
ストレッチでなくとも、お風呂でのマッサージなどでも構いません。
誰か良い方法をご存知の方がいましたら、教えていただけると嬉しいです。
稚拙な言葉になってしまい申し訳ありません。