急に太った!

10月から2キロ増加してしまいました…
一般的には、生理後は痩せやすい(元に戻りやすい)と言われていますが、先月の生理終了後からジワジワと増加しています…食べる量は変わらないのに!!

便秘の時はデトックスティ等を飲んだり、また、浮腫みやすいのでどうしても辛い時は病院から処方された薬を服用しております。
もともと排卵障害があり、婦人科でホルモン治療(貼り薬)を行っていますが、1年間は治療も変わっていません。

主人や義両親からは「肉付きが良くなっていい、健康的」
実家の母には「口元の法令線が目立たなくなった」
などと言われていますが、ジーンズがきつく閉まらず体は重たいのでかなり凹んでいます。
しかもあと1週間程で生理が来る…きっとまた体重増加があります(涙)
(現在も一層お腹周りがパンパンです)

運動は週3回(1.5時間)買い物を兼ねたウォーキング&ストレッチと腹筋は毎日してますが、
手軽にできる運動や本があれば教えて下さい!
なかなか減らないので筋肉を付けて引き締める&とりあえず1ヶ月に1キロ減と思ってます!!

このほか、同じ様なエピソード等があれば教えて下さい。
何卒宜しくお願いいたします。

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2014/1/8 18:29

ダイエットはお通じを良くして!
初めまして!

オオチエさん。

健康的でいい!と言われても女性は気になりますよね。
悩んでばかりじゃなくて、ウォーキング&ストレッチと腹筋は毎日としっかり運動はされているんですねぇ!!感心致します。

でも、なかなか運動だけでは減りにくいです。
疲れているときってすごく甘いものが食べたくなりませんか?
あまり強い運動ですと脳が甘い物食べたいホルモンを出しますので気をつけてくださいね。

それとお話をお聞きしているとオオチエさんは、便秘で体が冷えている状態だと思います。
お通じを良くして基礎体温を上げてあげることで、ヤセ体質に変わっていくと思います。
オオチエさんはとくに足首やお腹を冷やさないように注意されるといいです(^-^)

例えばお風呂上りにとくにヒザから下、足の指を一本一本丁寧に拭くだけでだいぶ違いますからお試しください。


オオチエさん、ムリなく頑張ってください!

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