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お尻のお肉が泣
サラブレッド さん
私は、洋ナシ形の体型で、
上半身とお尻周辺のお肉の差がものすごく激しいんです泣
スクワットをやっていた時期もあるんですけど、
どちらかというとひざ上のももが引き締まったという感じで
お尻には全くと言っていいほど効果が見られませんでした。
ズボンを買う時も、お尻に合わせるとウエストがゆるゆる
という状態で、見た目も良くないです
そこで、お尻や太ももに効くエクササイズやクリームなどなど
何か知っていることがあれば、教えてほしいです!
上半身とお尻周辺のお肉の差がものすごく激しいんです泣
スクワットをやっていた時期もあるんですけど、
どちらかというとひざ上のももが引き締まったという感じで
お尻には全くと言っていいほど効果が見られませんでした。
ズボンを買う時も、お尻に合わせるとウエストがゆるゆる
という状態で、見た目も良くないです
そこで、お尻や太ももに効くエクササイズやクリームなどなど
何か知っていることがあれば、教えてほしいです!
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役に立った！ありがとう：3
2012/11/25 10:21
スクワット
私もお尻の形に悩んでインストラクターをやつている先輩に相談した事があるのですが、やはりお尻にはスクワットがいいらしいです。
ただ、普通のスクワットではなく、後ろに重心をおいてやることが重要だそうです。
確かに、普通のスクワットでもお尻に効果がないわけでもないでしょうが、脚の方が変化が大きく、お尻まで変化があるまでかなり続けないとだめなのかな？とも思います。
ほかには、常にお尻をキュッと引き締めながら立つようにしたりするだけでも違ってくるんじゃないでしょうか？
特別な運動より、普段の立ち姿勢やなんかを気をつける方が全体的な改善にはよいと思います(*^_^*)
私もお尻の形に悩んでインストラクターをやつている先輩に相談した事があるのですが、やはりお尻にはスクワットがいいらしいです。
ただ、普通のスクワットではなく、後ろに重心をおいてやることが重要だそうです。
確かに、普通のスクワットでもお尻に効果がないわけでもないでしょうが、脚の方が変化が大きく、お尻まで変化があるまでかなり続けないとだめなのかな？とも思います。
ほかには、常にお尻をキュッと引き締めながら立つようにしたりするだけでも違ってくるんじゃないでしょうか？
特別な運動より、普段の立ち姿勢やなんかを気をつける方が全体的な改善にはよいと思います(*^_^*)
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