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しょうが以外で体を温める方法はありますか？
もし、ご存知の方がいらっしゃったら教えてください！
私は冷え性でもなく、特に今まで冷えに関して気になったことが無かったのですが・・・。
先日ふと入浴した際にあまりにもお湯の温かさがじわじわと染みるもので、もしかしたら知らずに知らずに冷えていたのかも？
と、不安になりました。
そこで、食べ物や飲物などで普段から手軽に体を温めるものを撮りたいと思うのですが、ショウガ以外で効果のある物があれば教えてください！
実は、ショウガ入りのお茶類で胃が荒れて、胃痙攣など起したことがあり・・・
どうもショウガは身体に合わないようなのです。
もし何かご存知の方がいらっしゃいましたら、何卒よろしくお願い致します。
私は冷え性でもなく、特に今まで冷えに関して気になったことが無かったのですが・・・。
先日ふと入浴した際にあまりにもお湯の温かさがじわじわと染みるもので、もしかしたら知らずに知らずに冷えていたのかも？
と、不安になりました。
そこで、食べ物や飲物などで普段から手軽に体を温めるものを撮りたいと思うのですが、ショウガ以外で効果のある物があれば教えてください！
実は、ショウガ入りのお茶類で胃が荒れて、胃痙攣など起したことがあり・・・
どうもショウガは身体に合わないようなのです。
もし何かご存知の方がいらっしゃいましたら、何卒よろしくお願い致します。
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2012/11/28 00:24
温め
お風呂で温まるのは良いですが、時間が長いと、潤いが流れてしまい、乾燥しますので、気を付けて下さい。
10分～15分程度にし、浴槽の蓋を顔の近くに持ってくると、温まり易くなります。
運動不足で筋力が低下すると血流が悪くなります。
体を動かすと温まり、筋力アップにも良いと思います。
また、冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎ、甘い物の摂り過ぎも冷えの原因として考えられます。
鉄分不足、タンパク質も不足しないように気を付けて下さい。
生姜の他には、ネギやにんにく、ハーブティーも良いです。
生活の木のハーブティーはお勧めです。
お風呂で温まるのは良いですが、時間が長いと、潤いが流れてしまい、乾燥しますので、気を付けて下さい。
10分～15分程度にし、浴槽の蓋を顔の近くに持ってくると、温まり易くなります。
運動不足で筋力が低下すると血流が悪くなります。
体を動かすと温まり、筋力アップにも良いと思います。
また、冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎ、甘い物の摂り過ぎも冷えの原因として考えられます。
鉄分不足、タンパク質も不足しないように気を付けて下さい。
生姜の他には、ネギやにんにく、ハーブティーも良いです。
生活の木のハーブティーはお勧めです。
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