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朝ご飯の悩み…
皆さんは朝ご飯ちゃんと食べていますか？
私は一応食べていますが…お腹がすいてる感じではなく、無理やり食べている感じで
しかも、小さい頃からチョコや菓子パンなど…甘いものじゃないと朝は食べれません(T_T)
健康診断での結果が悪く、朝に甘いのをやめましょうと言われたのですが…なかなか出来ません。
朝、きちんとお腹がすくにはどうしたらいいのでしょうか？
変な質問ですが、何か解決策があればよろしくお願いしますm(_ _)m
私は一応食べていますが…お腹がすいてる感じではなく、無理やり食べている感じで
しかも、小さい頃からチョコや菓子パンなど…甘いものじゃないと朝は食べれません(T_T)
健康診断での結果が悪く、朝に甘いのをやめましょうと言われたのですが…なかなか出来ません。
朝、きちんとお腹がすくにはどうしたらいいのでしょうか？
変な質問ですが、何か解決策があればよろしくお願いしますm(_ _)m
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カラメルアーモンドさん
役に立った！ありがとう：1
2012/12/12 18:10
そうですね・・・。
夜のご飯を食べ過ぎていませんか？
私の場合、朝はお腹がすいて起きます。
逆に食べ過ぎた日の翌日は寝坊したりします。
そして、朝食に甘いものが食べたいのならフルーツにしてはどうでしょうか？
フルーツは、酵素やビタミンなど栄養があるのでお通じにも良いし、菓子パンよりもカロリーが低いと思いますよ。
ヨーグルトも一緒に食べれば、腹持ちも良いと思います。
もし良かったら、一度お試し下さい☆彡
夜のご飯を食べ過ぎていませんか？
私の場合、朝はお腹がすいて起きます。
逆に食べ過ぎた日の翌日は寝坊したりします。
そして、朝食に甘いものが食べたいのならフルーツにしてはどうでしょうか？
フルーツは、酵素やビタミンなど栄養があるのでお通じにも良いし、菓子パンよりもカロリーが低いと思いますよ。
ヨーグルトも一緒に食べれば、腹持ちも良いと思います。
もし良かったら、一度お試し下さい☆彡
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