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Q&Aまとめ
上半身ダイエット
解決済み
匿名 さん
できれば上半身だけ痩せたいです。
身長158
体重53
骨格ストレート
太ましい二の腕と
ぽっこりお腹…
膝があまり良くないので走ったりはできません。
アラフォー
昔と食べる量はそんなに変わっていないのに肉がついてきました。
毎日納豆にリンゴ酢を入れて食べています。
朝は食パン、夜はだいたい和食です。
水分はたくさんとっています。
間食はほぼしません。
脂肪がついてるままで筋トレすると
脂肪の上に筋肉がついて余計に太くなると聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？？
今はゴムチューブを使って
肩甲骨のストレッチをしています。
上半身痩せに成功した方のお話が聞きたいです！
よろしくお願いします！
身長158
体重53
骨格ストレート
太ましい二の腕と
ぽっこりお腹…
膝があまり良くないので走ったりはできません。
アラフォー
昔と食べる量はそんなに変わっていないのに肉がついてきました。
毎日納豆にリンゴ酢を入れて食べています。
朝は食パン、夜はだいたい和食です。
水分はたくさんとっています。
間食はほぼしません。
脂肪がついてるままで筋トレすると
脂肪の上に筋肉がついて余計に太くなると聞いたことがあるのですが、本当でしょうか？？
今はゴムチューブを使って
肩甲骨のストレッチをしています。
上半身痩せに成功した方のお話が聞きたいです！
よろしくお願いします！
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