体重の変動
こんにちは。

２キロ・・・されど２キロ・・・、本人とっては気になるものなんですよね＞＜

私は１５８ｃｍで４２キロくらいが自分の標準なのですが、同じようにここ数ヶ月の間に２キロくらい増えて、４４キロ前後になってしまいました。

自分でも若干食べ過ぎてるかな、という意識はあるので自覚はあるんですけどね(苦笑)

でも時期がくると自然と痩せて、細い時期が続いたりもするので(４０～４１キロくらいですかね。)、最近はそれほど気にしなくなりました。

実際体重もホントちょっとのことで１、２キロの変動はしているので、時期やホルモンバランスも関係しているのだと思います。

私は基本的に、夜を控えると痩せやすいのですが、朝昼はその分、人並み以上に食べていると思います。

寝る３時間前には食べないようにする、などが有名ですが、事実だと思います。私は夜は少量を早めに摂取して、あとは水分(甘いものは飲みません。)だけチョットとるようにしたりしています。

参考になるかわかりませんが、成長期の時期ですし、決して気にするような体重ではありませんから、余裕のある心で向き合ってみてくださいね。