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Q&Aまとめ
ダイエットについてアドバイスお願いします^_^;
伊都ちゃん さん
4キロ太ってしまい
元に戻すためにダイエット中です^_^;
２キロ痩せて、元に戻って…の繰り返しで
なかなか目標のマイナス４キロを達成できません。
特に気になるのはお腹と顔です
朝ごはん、昼ごはんともに普通の量
夜ご飯は、白米を抜いています。
夕方の間食が日課になっています。
毎日のように友人とコンビニで買い食いしてしまいます
だいたい～300カロリーぐらいの間食です
これをやめないとだめなのは分かっているのですが
周りが食べているのでどうしても我慢できません(泣)
週４日で1時間のウォーキングをしています。
もしよければアドバイスお願いします。
元に戻すためにダイエット中です^_^;
２キロ痩せて、元に戻って…の繰り返しで
なかなか目標のマイナス４キロを達成できません。
特に気になるのはお腹と顔です
朝ごはん、昼ごはんともに普通の量
夜ご飯は、白米を抜いています。
夕方の間食が日課になっています。
毎日のように友人とコンビニで買い食いしてしまいます
だいたい～300カロリーぐらいの間食です
これをやめないとだめなのは分かっているのですが
周りが食べているのでどうしても我慢できません(泣)
週４日で1時間のウォーキングをしています。
もしよければアドバイスお願いします。
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2014/2/8 19:21
我慢しなくて大丈夫！
こんにちは。
なかなか体重が減らず大変ですね。
痩せては元に戻り、痩せては元に戻り・・・
本当にやってらんないって思うんじゃないですか？
それなら、我慢せずに食べましょう！
きっと食事制限では痩せない体質なんだと思います。
ちなみに便秘などされてませんか？
便秘は太りやすい体質を作りますから
まずはこちらを改善されてみてはいかがでしょうか？
こんにちは。
なかなか体重が減らず大変ですね。
痩せては元に戻り、痩せては元に戻り・・・
本当にやってらんないって思うんじゃないですか？
それなら、我慢せずに食べましょう！
きっと食事制限では痩せない体質なんだと思います。
ちなみに便秘などされてませんか？
便秘は太りやすい体質を作りますから
まずはこちらを改善されてみてはいかがでしょうか？
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