こんにちは。
高校2年生で、148cmで50kgもあります。

最近気になる人が出来ました。
自分からメールしたり声をかけたりしたいのですが、自分に自信がなくてなかなかできません。

なのでもっとキレイになって自分から積極的に話しかけたいです！
そのためにゆっくりでもいいので確実に痩せたいと思っています。
せめて夏ぐらいまでには痩せたいのですが・・・

特に下半身で太ももを中心に痩せたいです。
同じぐらいの体重の妹と比べても足の太さが倍ぐらいあります。（小さい頃からお菓子などをたべすぎてたからだと思います。）

運動は、普段帰ってくるのが7時ぐらいになるので夜歩いたりすることはできません。（親にとめられます・・・）
動くのは学校までの往復1時間半ぐらいの自転車ぐらいです。
家の中で出来るような運動やストレッチなど効果があるものを教えてください。
また食事のアドバイスもあるとうれしいです＞＜
自分で作れるので、朝と夜塾があったりして外食になってしまう時以外は作ることが出来ます。

今回で最後のダイエットにしたいです！
その人のため・・・というのもあるのですが、これからの自分のためにもがんばりたいです。

いろいろアドバイスおねがいします！