こんにちは
はじめまして。
お菓子はどうして食べたくなりますか？
お腹がすくからでしょうか？ストレスということもあります。
まずは原因を見つけましょう。

いきなり「絶対食べない！！」的な、極端なダイエットだと、失敗率高いです。すこしずつ、量を減らしたり、食べても低カロリーのものに切り替えて行く方がいいですよ。

単純にお腹がすくのでしたら、お菓子ではなく、より低カロリーなちょっとお砂糖を入れたミルクティーや果物、またガムなどのかむものは空腹感をごまかしてくれます。
韓国海苔とかもおすすめです。
そしてゆっくりかんで食べるのがコツです。
昆布、こんにゃくは、かむ上に低カロリーでお腹の中で膨らんでくれたり、ダイエットの味方です。少しずつかえてみられては如何でしょうか。

また、単に空腹が原因ではなく、ストレスなどの精神的な原因があるとすれば、好きなことをする、思いっきり（バカな漫画とかサイトをみて）笑う、体を動かす、好きな音楽を聴く、信頼できる人に愚痴る、など、何らかの方法で発散したほうがいいと思います。

今、食べている状態が続いていると思うので、胃袋がストレッチされ、膨らんでしまい、沢山食べる習慣がついてしまっていると思います。
それを上手に縮めてあげることが大事です．
それには先ほども書いた様に、少しずつ食べる量を減らすことがいいですが、まず、勇気を出して

○体重計に乗る
○鏡をみる

を毎日してみてください。
頑張る気持ちが高まります。実際、それをやるだけで何となく細くなった、という方もいらっしゃいます。メンタル的に影響があるらしいです。

しかしくれぐれも無理はなさらないで下さい．
また、うっかり食べ過ぎてしまったと感じられたら、筋トレをするといいと思います。筋肉はつけた分だけ、効率的に脂肪を燃焼してくれます。同じようにたっているだけでも、筋肉量の多い人と少ない人では、カロリーの消費率が違って来ます。

無理せず、勇気を出してくださいね。