ダイエット、停滞期?
今地味なダイエットをしている19歳です←
鈴木奈々ちゃんが好きで鈴木奈々ちゃんみたいになりたくてダイエットをはじめました。
もとは149センチで48キロ
下半身デブな感じで上半身は普通だったので、洋服さえきちんと選べば少しムチムチに見える、ぐらいでしたが、
実際洋服をぬぐと脚は太いしお尻でかいしお腹はぽっこり
そんな体型でした。
お正月?あたりから
お風呂でのマッサージと寝る前に10分くらいの簡単なストレッチを始めて
今は43キロになりました。
太ももの隙間が開いたし短いスカートも履けるようになりましたが、
まだ下っ腹の肉が落ちないし
脚も細い!ってわけではありません。ムチムチ感が凄いです。
目指す体型は鈴木奈々ちゃんみたいな、典型的な細い子です。
ただ最近は全然痩せないし
食欲も凄いです
(今までダイエットで食事制限はしてません。食事は好きなもの食べて他の方法で痩せよう、と思いました。ダイエット中お菓子は抑えましたが最近お菓子にも手が伸びそうです、生理前だからかな?って甘えもあったり・・・)
そもそも
元々骨太な家系なので
どんなに痩せても鈴木奈々ちゃんみたいにはなれないのかなぁ・・・なんて思ったり。
今は俗にいう停滞期なのかなぁっと思って
これから
縄跳び、水中ウォーキング、コアリズムも挑戦しようかと思います。
停滞期を乗り越えてさらにダイエットするにはどうしたらいいでしょうか?
また、努力したら骨太でムチムチ体型な私でも鈴木奈々ちゃんみたいな細い子になれるでしょうか?
なんでもいいのでアドバイスお願いします><
鈴木奈々ちゃんが好きで鈴木奈々ちゃんみたいになりたくてダイエットをはじめました。
もとは149センチで48キロ
下半身デブな感じで上半身は普通だったので、洋服さえきちんと選べば少しムチムチに見える、ぐらいでしたが、
実際洋服をぬぐと脚は太いしお尻でかいしお腹はぽっこり
そんな体型でした。
お正月?あたりから
お風呂でのマッサージと寝る前に10分くらいの簡単なストレッチを始めて
今は43キロになりました。
太ももの隙間が開いたし短いスカートも履けるようになりましたが、
まだ下っ腹の肉が落ちないし
脚も細い!ってわけではありません。ムチムチ感が凄いです。
目指す体型は鈴木奈々ちゃんみたいな、典型的な細い子です。
ただ最近は全然痩せないし
食欲も凄いです
(今までダイエットで食事制限はしてません。食事は好きなもの食べて他の方法で痩せよう、と思いました。ダイエット中お菓子は抑えましたが最近お菓子にも手が伸びそうです、生理前だからかな?って甘えもあったり・・・)
そもそも
元々骨太な家系なので
どんなに痩せても鈴木奈々ちゃんみたいにはなれないのかなぁ・・・なんて思ったり。
今は俗にいう停滞期なのかなぁっと思って
これから
縄跳び、水中ウォーキング、コアリズムも挑戦しようかと思います。
停滞期を乗り越えてさらにダイエットするにはどうしたらいいでしょうか?
また、努力したら骨太でムチムチ体型な私でも鈴木奈々ちゃんみたいな細い子になれるでしょうか?
なんでもいいのでアドバイスお願いします><
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2013/2/25 14:07
停滞期ではないと思います。
赤実林檎さんこんにちは^^
食事制限してないダイエットなら、停滞期ってことはないと思います。
停滞期というのは食事制限の厳しいダイエットでの体の防衛反応なので…。
体重に関してですが、他の方もおっしゃってるように、43キロは十分痩せてます!
これ以上体重を落とすのは生理不順を招きかねませんので、体重に目を向けないで、ボディメイクに目を向けましょう!
水中ウォーキングやコアリズムは良いと思いますよ^^
脚が気になるのなら、カーヴィーダンスもおススメです。
後、モデルの方はストレッチや足のマッサージもしっかりされている方が多いです。
脚がムチムチで気になるならストレッチと足のマッサージでしなやかな筋肉を付けてはいかがでしょうか?
確か、お菓子を作るときに使う綿棒での「綿棒ゾーンマッサージ」は脚の形をきれいにしてくれる、と聞いたことがあります。
よかったら検索してみて下さい^^
体重より、鏡に映った自分の姿を見て、どこをどうしたい…って考えて、そこをストレッチ、筋トレ、マッサージで落とすようにしましょう。
今でも十分痩せてますよ!
後は、締めるところを締めるだけです!
素敵な体になると良いですね!
お祈りしてます^^
赤実林檎さんこんにちは^^
食事制限してないダイエットなら、停滞期ってことはないと思います。
停滞期というのは食事制限の厳しいダイエットでの体の防衛反応なので…。
体重に関してですが、他の方もおっしゃってるように、43キロは十分痩せてます!
これ以上体重を落とすのは生理不順を招きかねませんので、体重に目を向けないで、ボディメイクに目を向けましょう!
水中ウォーキングやコアリズムは良いと思いますよ^^
脚が気になるのなら、カーヴィーダンスもおススメです。
後、モデルの方はストレッチや足のマッサージもしっかりされている方が多いです。
脚がムチムチで気になるならストレッチと足のマッサージでしなやかな筋肉を付けてはいかがでしょうか?
確か、お菓子を作るときに使う綿棒での「綿棒ゾーンマッサージ」は脚の形をきれいにしてくれる、と聞いたことがあります。
よかったら検索してみて下さい^^
体重より、鏡に映った自分の姿を見て、どこをどうしたい…って考えて、そこをストレッチ、筋トレ、マッサージで落とすようにしましょう。
今でも十分痩せてますよ!
後は、締めるところを締めるだけです!
素敵な体になると良いですね!
お祈りしてます^^
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