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豆乳ダイエットのときに飲む豆乳は、味付きの調整豆乳でも大丈夫でしょうか？
生理の一週間ほど前から毎朝朝食前に豆乳を飲み、生理が始まったら止める、ということをすると、生理後に体重が減るという話を聞きました。
私は今ダイエット中で、筋トレをしたり走ったりしていますが、中々思うように体重が減らず、この方法も試してみたいと思っています。
しかし無調整の豆乳は正直苦手な味で…。
コーヒーやココア味ならば好きなのですが、それでも効果はあるのでしょうか？
やはり普通のものの方が良いのでしょうか？
分かる方、ご意見をよろしくお願い致します！
私は今ダイエット中で、筋トレをしたり走ったりしていますが、中々思うように体重が減らず、この方法も試してみたいと思っています。
しかし無調整の豆乳は正直苦手な味で…。
コーヒーやココア味ならば好きなのですが、それでも効果はあるのでしょうか？
やはり普通のものの方が良いのでしょうか？
分かる方、ご意見をよろしくお願い致します！
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2013/2/27 17:52
こんにちは
味付きの物は糖分が多く入っていますので
思うような効果が得られないかもしれません
普通の豆乳か、味のない調整豆乳が良いと思います
ただ、味付きの物でも
便秘解消には効果ありますよ
ジュースを飲むよりよっぽど味付き豆乳を飲んだほうが
良いと思います
私の場合、豆乳を飲むようになったら
お肌の調子も良くなりましたし、
ダイエット効果はあまり感じられませんが、
体に良い効果がありましたので
今でも日常的に飲んでいます
味のない豆乳は
好き嫌いあるかもしれませんが
牛乳と同じようにお料理に使えますので
そのようにして摂取すると良いかもしれません
シチューに使ったり、
ホワイトソースを作るときに使ったり
お味噌汁に入れてもおいしいです
参考までに
味付きの物は糖分が多く入っていますので
思うような効果が得られないかもしれません
普通の豆乳か、味のない調整豆乳が良いと思います
ただ、味付きの物でも
便秘解消には効果ありますよ
ジュースを飲むよりよっぽど味付き豆乳を飲んだほうが
良いと思います
私の場合、豆乳を飲むようになったら
お肌の調子も良くなりましたし、
ダイエット効果はあまり感じられませんが、
体に良い効果がありましたので
今でも日常的に飲んでいます
味のない豆乳は
好き嫌いあるかもしれませんが
牛乳と同じようにお料理に使えますので
そのようにして摂取すると良いかもしれません
シチューに使ったり、
ホワイトソースを作るときに使ったり
お味噌汁に入れてもおいしいです
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