スペシャルドリンク
薬膳の本を読んで、温めた無調整豆乳に下に書いたものを全部一気に混ぜて飲んでたことがあります


・すり黒ゴマ（アンチエイジング、白髪改善、便秘解消、骨の強化、美肌）

・すり白ゴマ（アンチエイジング、便秘解消、皮膚に潤いを与える、動脈硬化を予防）

・はちみつ（疲労回復、咳・息切れの緩和、皮膚に潤いを与える、便秘解消）

・黒砂糖(風邪予防、冷え症・生理痛改善、疲労回復)

・ハトムギの粉（デトックス、肌荒れ解消、むくみ取り、水分代謝改善）


私の場合はなにしろめんどくさがりで胃弱なもので、朝、胃にあまり負担をかけずに血糖値を手軽に上げられて簡単に薬膳できる方法はないかと考えに考え、豆乳に全て投入して飲む、という結論に至りました(笑)

そんなずぼらメニューではありますが、ゴマの香ばしさとハチミツ＆黒砂糖の甘さで無調整豆乳も美味しく飲めましたよここまで全部入れないまでも、ごま＋はちみつ、黒砂糖だけ、でも結構美味しく飲めると思います。特に甘味がポイントかと。

ハトムギ粉だけは、入れて美味しくなるというわけではなく…逆に味が苦手だけど豆乳に混ぜれば飲める！という理由で入れていたのですが(笑)


ちなみに薬膳で言われる豆乳の効能は「体内にこもった熱を取り、身体を潤す」なんだそうです。他の材料との相乗効果か、かなり美肌とアンチエイジングに効果はあったように思います

あと私は未経験なのですが、人参ジュースを混ぜるのも美味しいみたいですね


ご参考までに