太りやすいお年頃
私も中学生～高校生の頃はすぐ、太ってました。

どうしても、太りやすいお年頃でした。

大学生になれば、落ち着きましたよ。

そのくらいの体重だとMサイズ厳しくなり
焦りますよね

受験生になると、今度は夜食が欲しくなってしまうんです。

まぁ、基本、食べる→太る
なので、食べ過ぎない脳みそにしてあげるといいですよ。

スマホやタブレット、お持ちではないですか？

もしお持ちなら、体重管理のアプリを取得され
記録することをおすすめします。

レコーディングダイエットの類です。

朝、1番軽い体重と夜、1番重い体重を記録して、
自分が1日どのくらい食べたり出したりしてるか把握して、
食べ過ぎないように気をつけます。

すると、体重グラフが少しずつ落ちて来ます。

私は少し無理しましたが、
半年で10キロほどやせました。

運動してないです。

食事もダイエット食は使わないで
外食もしました。

ただ、体重を気にしまくっただけです。

アプリ取得が難しいようであれば、
アナログでノートにつけてもいいでしょうし、
パソコンのエクセルにしてもいいかも。

ご自分に合う方法が見つかるといいですね。