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デブを卒業したい！！
４月から中学3年生になる女子です。突然ですが、私は身長152cm、体重48kgのデブなんです（泣）
部活がソフトボールで毎日結構ハードにやっています。でも、ケガで3ヶ月の休養をした際にもとの44kgから4kgも太ってしまいました…。
もとの44kgに戻りたいです。
学校には徒歩で15分かけて行っています。
痩せたいと思って、寝る前に筋トレしているのですが、部活で筋肉はついているのであまり効果がありません(＞A＜)
特にむくんでいるというわけでもないのでマッサージもあまり意味がないんです。
何かいい方法ありませんか？
「太ってないから痩せなくても大丈夫です」というような意見は募集しておりません。
みなさん、よろしくお願いします！！！
部活がソフトボールで毎日結構ハードにやっています。でも、ケガで3ヶ月の休養をした際にもとの44kgから4kgも太ってしまいました…。
もとの44kgに戻りたいです。
学校には徒歩で15分かけて行っています。
痩せたいと思って、寝る前に筋トレしているのですが、部活で筋肉はついているのであまり効果がありません(＞A＜)
特にむくんでいるというわけでもないのでマッサージもあまり意味がないんです。
何かいい方法ありませんか？
「太ってないから痩せなくても大丈夫です」というような意見は募集しておりません。
みなさん、よろしくお願いします！！！
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